Yoga

In essentie is yoga de kunst om volledig aanwezig te zijn in het moment. Zo, dat het leven ongehinderd door je heen kan stromen.

Deze Hatha yogales begint altijd met een moment van rust en stilte, zodat je (opnieuw) contact kunt maken met het lichaam en een teveel aan spanning kan loslaten. Van daaruit bewegen we in de asana’s (lichaamshoudingen), die het lichaam de kans geven zich te herstellen in de oorspronkelijke staat van zachtheid en ontspanning. Ook kracht wordt gevraagd, maar zonder te forceren.

Door op deze manier in het lichaam te zijn komt als vanzelf de gedachtestroom tot rust. Je hervindt kalmte en stilte. Die stilte is er eigenlijk altijd, maar wordt voortdurend gevuld met indrukken van buitenaf (zintuigelijke waarnemingen) en van binnenuit (gedachten, emoties, fysieke sensaties).

Yoga is ook: de oefening om dit ‘in beslag genomen zijn’ te zien, en de verbinding met je automatische reacties wat losser te maken. Zo, dat jij weer ‘in het midden’ kunt zijn. Spanning lost geleidelijk aan op. Er ontstaat innerlijke rust. Je wordt letterlijk en figuurlijk flexibeler en sterker.

Yoga kun je na verloop van tijd ook zelf thuis doen. Dat maakt het ook heel geschikt als vervolgtraject van een serie behandelingen van bijvoorbeeld een haptonoom.

De lessen zijn geschikt voor mensen met en zonder ervaring van alle leeftijden.

Hatha yoga

Maandag 9.30-10.30 uur
Docent: Dorine

Hatha yoga

Maandag 10.45-11.45 uur
Docent: Dorine

Yoga

Zondag 9.30-10.30 uur
Docent: Daniëlla

Kinderyoga

Zondag 10.45-11.45 uur
Docent: Miranda

Schrijf je nu in voor Yoga!